Напишите список из 10 "ед" (блюд, продуктов, категорий, как хотите), которые постоянно присутствуют в вашей жизни, которые сразу приходят в голову.
Потом посмотрите на список и подумайте, на какие группы вы бы могли его разбить. Скажем, еда - друг и еда - враг. Или еда - праздник и еда - работа... Это примеры, у вас может быть что-то другое.

Вчера довелось вспомнить, какая жара здесь царит летом.
Такое ощущение, что это лето я уже не переживу мне будет очень трудно пережить.
С утра еле хожу, с трудом переставляю ноги, задыхаюсь. Ноги отекают.
Но правда, это на улице. Дома жары нет (но летом-то будет!)
Вот опять за хорошее время не смогла похудеть, чтобы летом было не так тяжело. Хотя можно было много ходить, не мучаясь так.
Та прохлада, даже холод вызывали ощущение счастья.

Сегодня взвесилась впервые за долгое время. Вес почему-то стабильный - за всё это долгое время не изменился. Хотя по ощущениям килограммов пять добавилось.

Расскажу еще об одной попытке и провале.
По дороге на работу обратила внимание на огромный плакат, повешенный на доме. Где изображался мужик толстенный и мужик похудевший, оттягивающий пояс штанов, которые стали ему велики. И там большими буквами реклама - очередная похудательное предприятие.
( Read more... )
Зато я нашла новые интересные опусы с психологическими исследованиями.

Вот в этом журнале:
http://svetlyachok.livejournal.com/
- в основном, по тагу "психология переедания":
http://svetlyachok.livejournal.com/?skip=20&tag=%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F
но иногда она забывает ставить таг, так что лучше просматривать всё.
Пока что там рассказывается, почему похудеть невозможно. Диеты вредны и не работают, от них только хуже, физкультурой заниматься опасно, да и без толку...
Очень интересно и убедительно, даже местами оригинально. Я воодушевленно киваю: конечно, всё именно так, вот я - отличный пример. Но хотелось бы всё же какой-то позитивной программы, я всё жду, когда же найдут решение. Пока что отвергаются общепринятые, общепризнанные решения, но другого, волшебного пока не предложено.

Вот здесь:
http://devki-na-diete.livejournal.com/3694031.html
тоже интересное психологическое исследование, многое описывает и меня, и здесь:
http://devki-na-diete.livejournal.com/3719255.html
дается хоть какая-то позитивная программа.
Запишу для памяти:

( Read more... )

Ладно уж, вернусь к похудательному лытдыбру. Кончается очередной год. Каждый раз при смене года я думаю, что вот через год я буду совсем иной - ну хотя бы килограммов на двадцать стройнее. И каждый раз оказываюсь на сколько-то килограммов толще.

Недавно новый импульс мне дал пост стелазина (он обсуждался во многих местах, в "девках на диете" тоже. Там как бы дается простая программа, которую, казалось бы, вполне реально выполнять. Причем постепенно. Там я перечислила основные советы, но повторю еще раз. Чего следует добиться на первом крупном этапе:
( Read more... )

Вернулась вот на время, чтобы рассказать забавную историю, произошедшую намедни.
Так-то у мне всё благополучно (огромное "тьфу-тьфу-тьфу"): период стабильности и покоя. Единственная серьёзная проблема - всё та же, что и последние лет тридцать: лишний вес и как с ним бороться. Возможно, она выбрана и лелеется как раз для того, чтобы не было других, более серьёзных проблем.
А в остальном всё хорошо, хотя могло бы быть и лучше, но спасибо и за это.
( Теперь про историю. )

Снова по ночам лает собака, но теперь, к счастью, где-то далеко. И не среди ночи. Но примерно с половины двенадцатого вечера и до часа - не знаю точно, т.к. как раз ложусь спать.
Не та собака, у нее и голос не тот: какая-то визгливая, мелкая, наверно.
Среди ночи (если просыпаюсь), ее не слышно. Но один раз разбудила.
Опять же к счастью, если закрыть дверь в спальню, то ее вообще не слышно. Она с другой стороны и далеко.
Но когда начнется жара, будут проблемы. Потому что в жаркие ночи я устраиваю сквозняк: дверь в спальню открыта, окна открыты все, только так и можно выдержать ночную духоту.
И больше всего меня удивляет, как это терпят люди, у которых она лает под окном. Им же должно очень мешать. Как раньше мешала мне ТА собака. Конечно, с той всё было хуже: она лаяла всю ночь. Но и после двенадцати обычно надо спать. Большинство ведь работу начинает рано. И дети опять же.
Может быть, у всех есть мазганы: они закрывают окна и лая не слышат? Неужели у всех?!

А у меня в начале июня было обычное сезонное воспаление досады на себя и сожалений о неправильно прожитой жизни. Связано оно с тем, что надо заново заключать договор на съём. И начинаю бояться, что хозяин не продлит (это маловероятно), но особенно - что поднимет цену.
Ну, и вспоминаю, что своего дома у меня нет - по собственной глупости. И приходится зависеть от других. И выбрасывать деньги, вместо того чтобы вкладывать их в свою собственность.
И тут начинается процесс роллбэк. Вспоминаю все свои ошибки за всю жизнь, всё, о чём жалела. Начиная где-то лет с 19-ти. Очень многое хотелось бы изменить.
Хотя уже два человека обязаны своим существованием моим глупостям.
Но иначе могли бы быть какие-то другие...

Потом понемного налаживается. Во всяком случае, хозяин на мой вопрос, продлит ли он договор, он ответил "ОК". По мейлу. Но пока новый договор не подписан, уверенности нет. А вдруг он в последний момент заявит, что поднимает плату. И у меня уже и времени для манёвра не будет.
Непорядочно, конечно, но откуда я знаю, насколько он порядочен.